Receita saudável: Rocambole de carne Low Carb

E hoje o Blog: receitas saudáveis aqui no blogspot, iremos te ajudar justamente com Uma Receita saudável: Rocambole de carne Low Carb

Pensando nisso, nós do blog receitas saudáveis aqui no blogspot separamos esta Receita saudável: Rocambole de carne Low Carb

Vamos conhecer agora uma Receita saudável: Rocambole de carne Low Carb para incluir no seu cardápio.

Essa receita low carb de rocambole de carne saudável fica uma delícia, esta receitinha é fácil de fazer, rápido e ainda fica muito apresentável (bonito), já que ele é um prato muito clássico para um almoço ou até mesmo o jantar de família que todo mundo adora.

Veja abaixo uma destas delicias que promovemos lá em nosso grupo no facebook

Uma ótima opção de refeição low carb. Bastante nutritiva, fácil de fazer e com uma linda apresentação!

Como Fazer Receita saudável: Rocambole de carne Low Carb?

INGREDIENTE DA RECEITA SAUDÁVEL: ROCAMBOLE DE CARNE LOW CARB.

>> 1 kg carne moída crua

>> 1 pitada sal

>> 1 pitada pimenta-do-reino

>> 1 cebola picada

>> 1 ovo

>> 2 colheres de sopa farinha de aveia sem glúten

>> 2 colheres de sopa azeite de oliva

>> 4 colheres de sopa milho

>> 1 xícara espinafre cru

>> ½ xícara queijo muçarela light ralada

>> 1 xícara molho de tomate

MODO DE PREPARO DA RECEITA SAUDÁVEL: ROCAMBOLE DE CARNE LOW CARB.

>> Em um tigela, colocar a carne moída e adicionar o sal, a pimenta, a cebola, o ovo, a farinha de aveia e o azeite. Misturar bem com as mãos.

Colocar a carne moída sob um pedaço de plástico filme e cobri-la com outro pedaço desse mesmo plástico. Então, a massa de carne com um rolo de massa, deixando-a bem fina.

Retirar o pedaço de papel filme que está por cima da carne e espalhar o milho, o espinafre e a muçarela.

Com o auxílio do plástico filme que está embaixo da carne, enrolar aos poucos a massa, dando uma ligeira amassada.

Retirar o plástico filme e transferir o bolo de carne para a assadeira.

Colocar molho de tomate por cima do rocambole e levar ao forno baixo (180º C) por aproximadamente 40 minutos. Está pronto pra servir.

DICA ADICIONAL

Se quiser uma receita sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten.

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Obrigado

Caroline Hortega

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